怎么让自己从背叛的阴影里走出来?很多人遭遇老公出轨后，每天郁郁寡欢，整天提不起精神，而且没到夜晚，想到自己深爱的老公和他人在床上厮混，就觉得痛心。遭遇丈夫出轨的女人，就像晴天霹雳、天外来石，让人不敢相信也无法面对：“未来该怎么办?为什么自己会遇到这种事?”

可是，无论你再痛、再难受、再生无可恋，一切都会过去的。

我知道过程很难，撕心裂肺的痛苦，无边无际的黑暗，但是我们一定要走出来。

今天这篇文章，记录了一个被丈夫背叛的妻子从绝望到新生的全过程，希望能让大家有所启发。(真实案例，已取得当事人授权)

1.我从来不觉得我和他可以走一辈子，但我也没想到“他的离开”来得这么快。

他和我提出离婚，他说他对不起我，他说他真的爱我，他说如果有下辈子他会当牛做马的来还我。

因为那个女人有了孩子，因为我的“卵巢”出了问题，被诊断为无法生育。

那个时候我和他提出离婚，我说：“我不想耽误你了，你去找个能够为你传宗接代的人吧，你父母都对我很好，我不想因为我的原因让他们失望...”

我一边哭着，一边让他离开我，可是我的心痛得快要死掉了，为什么偏偏是我?为什么?为什么?

他紧紧地抱着我，他也哭了，他说;“我怎么舍得离开你!一定会有办法的，我不要离开你!”

......

他的确对我很好，结婚以来，饭是他做的，碗是他洗的，对我温柔体贴，包容宠爱，从来没对我发过脾气。

反倒是我，总是爱使小性子，他和朋友吃饭回来迟了我会生气，他送女性朋友生日礼物我会吃醋，他和我说话是口气重了我也会生气....

我的朋友都无比羡慕我，找了这么一个又帅又体贴的老公，我曾经也觉得自己是世界上最幸福的人，没想到世事难料。



我们达成了共识：也许我们最后会因为父母的压力、生育的压力而分开，但是我们要好好地告别，不欺瞒、不辜负。

没想到，从我生病治病到他提出离婚才一年半的时间，他就背着我和别的女人在一起了，还成功的有了宝宝。

我还在计划着多制造一些共同的回忆(一起去杭州旅行，等疫情好了一起去看梁静茹的演唱会，一起养一只萨摩耶)的时候，他却背着我如此急不可耐的找“下家”。

我表面上装的很洒脱，和他礼貌的告别，不抱怨不吵架，给彼此留足了体面，既然他已经和别人发生了关系，那么他就不再是我最爱的人。

预约离婚的一个月后才可以办理离婚，但是他现在就得就搬出去，我们协商好房子归我，我补给他一点钱。

当他真正的搬出这个家以后，我才发现他的东西这么少，这个和我生活了7年的男人，走的时候竟然只带走了衣服和电脑。

原来，7年的相处，分开的时候可以这么简单。

2.他走以后，我哭得撕心裂肺，这种哭已经不仅仅是流眼泪这么简单了，而是嚎啕大哭，哭得上气不接下气，我甚至觉得自己随时都可能背过气去。

因为心里真的好痛，好憋，仿佛被人用刀子戳了一下，抑制不住的想哭。

哭累了以后只剩下无边无际的沉默，我躺在床上抱着被子，想着以前想着他，眼睛又开始发酸，可是我不敢哭了，因为一哭心脏就好疼，我怕自己真的会“暴毙”，这样我的父母会心疼死。

这个屋子里全是我们的回忆：

我去客厅，客厅里有他看电视的身影;

我去厕所，厕所有他洗漱的身影;

我回到卧室，连卧室里也有他躺在那边的身影。

我睁开眼，看见的是他过去的身影;我闭上眼，听见的是他叫我“宝贝”的声音。

我不知道这样的日子何时是个头，我只知道我好想他，我想找他，我想和他说“你回来吧，我什么都不要了，尊严能当饭吃吗?...

可是只要想到那个女人，我就能忍住了想给他发消息的冲动，我知道我们回不去了。

我把和他有关的物件都藏了起来，我把他的生活用品都丢了，我把他送我的礼物都送了人，我觉得我一个人也可以很好。

2个月后，我和同事聚餐回来，去了一趟楼下水果店，老板和我很熟，她突然问我：“你丈夫呢?以前都是一起来的呀，怎么最近没看到他啊?是不是出差了?”

那一刻，我紧绷的神经又溃堤了，在水果店就红了眼睛，然后迅速跑回家又开始大哭。

这段时间，我脑子里念的全是“他对我的好”以及“我对他的不好”，所以我越来越想他，两个月我瘦了20斤，吃不下饭提不起劲。

我觉得自己的表现越来越抑郁，为了自我拯救，我找到了一位爱燃情感婚姻咨询师。

他告诉我：“听了你的情况我很惋惜，也很替你遗憾，我们先不说未来该怎么办这种复杂的问题，当前最重要的就是调整你的情绪，抑郁倾向可大可小，不管不顾放任下去只会酿成大祸。”

他说，有的婚姻可以挽回，因为不去挽回会遗憾;而有的婚姻需要放手，因为真的走不下去了。

放手的过程很痛苦，但一定会换来新生。

就像伤口结痂的过程：从最痛到不是那么痛，有时候明明都长好了，但是不小心碰到以后刚刚结好的痂就又开始流血了，又要痛上几天才会愈合，但最后一定会长好。

3.老师说过的最让我动容的话就是：“他其实没你想得那么爱你。”

如果他很爱我，他不会离开我;如果他很爱我，他不会两年都不到就找到了新欢;如果他很爱很爱我，他就会为了我去和“传宗接代”的思想做斗争，只要能和我在一起...

可是，他什么都没做，甚至主动离开我。

也许他曾经真的很爱我，但是他更爱自己，更爱非要抱孙子的他的父母，更爱那个女人肚子里他的孩子。

我和老师说是一个自尊心极强的人，我不愿拖累他，所以我主动和他提出让他离开我。

爱燃老师一语道破了我的脆弱：

“你很善良，也十分善解人意，你主动提出让他离开你，是真心为他好，如果他不愿意离开你，就算你无法生育孩子他也会抓着你不放，你也难以拒绝，因为这才是证明他爱你最好的方式，也正是因为他的出轨，再次证明了他没那么爱你，你才能这么决绝的选择离开。”

这段话一语惊醒梦中人，打中了我内心最柔软的地方，

是的，我抱有期待，我爱他，我不想离开他，但是我无法主动挽留他，因为我没这个资格，我知道强求来的关系不会幸福，更何况是这种事关生育的大事。

如果他主动留下来为我对抗“全世界”，我必定不会辜负他，甚至会主动离开他，因为我知道他真的很爱很爱我，我不愿让他在父母那边承受“不孝有三，无后为大”的罪名。

可是，他主动离开了我，他让我知道：原来他对我的爱不过如此。

在老师的梳理下，我发现那些所谓的他对我好，也是因为我也对他很好他才会回报我，夫妻本就是相互照顾相互爱护的，沉溺于过去的好只会走不出来。

我开始听从老师的建议，开放自己的世界，去认识新的人，去工作去运动，去分散注意力。

现在，我也遇到一个愿意和我“丁克”一辈子的人，过去的终于都过去了。

最后想说：对于背叛，对于分手，对于离婚，最重要的是我们自己这个人，而不是这个事，让自己走出来最重要，无论结局是复合还是离开，人永远是目的而不是手段。

想对遭遇抛弃和背叛的妻子们说，如果还有机会，你们可以选择挽回，因为这是你想要的，是你心头的归属，用力一试总比毫不作为来得强，至少不会遗憾。

更何况，只要没有出现“绝对性”无可挽回的因素，只要夫妻之间存在感情基础，并且还有多年夫妻情分的加成，击退小三，唤醒感情的几率非常大，大家要对自己抱有信心。

当然，如果一点机会都没有了，那就要学会放手，调整情绪和状态，找寻属于你自己的真正的幸福。

世界上最大的憾事莫过于缘尽情未了，但是当事情已经无可挽回的时候，万万要懂得适可而止、强求无福，专注自己，走向未来。